Tilstrekkelig hydrering er en grunnleggende pilar for idrettsprestasjoner, spesielt i langvarige konkurranser som maraton, triatlon eller sykkelritt. Dehydrering reduserer ikke

Norseman omtales av mange som verdens tøffeste triatlon – og det er lett å forstå hvorfor. Eventyret starter med et

Precovery – den nye måten å tenke restitusjon på I idretter med høy intensitet har restitusjon tradisjonelt blitt sett på

2. Riktig ernæring og væskeinntak Selv om elektrolyttmangel sjelden er hovedårsaken, spiller de en viktig rolle i muskel- og nervefunksjon.

Vår ambassadør Annette Velde Sande satte i Februar ny norsk rekord på 100km i Ultra Conero i Italia. Den gamle