
Race Report Ironman Italia Emilia-Romagna
Skrevet av Thomas Holmesland
Svøm: Glemte å få med meg en gel før start, men fikk spist en tålelig grei frokost og drukket 3 kopper kaffe. Kan gjerne ta med meg vann til start, så man slipper å være grisetørr i kjeften i en time mens man venter. Svømmingen gikk fint i 2000 meter før jeg dovner litt bort, mister fokus og «stå på vilja». Prøver å finne noen føtter som kan drive opp tempoet litt, men blir mye klabb og babb. En del bølger som gjør det interresant, men ikke umulig.
T1: Sokker i T1 var no dritt, bruker lang tid på å få de på våte bein.
Sykkel: Beina føles ut som dritt, må jobbe hardt for å holde watten jeg har planlagt og pulsen skyter i taket. Finner meg ikke i at folk skal på død og liv lage store grupper som sykler rulle og spiller etter reglene. Har drukket opp 0,8l med salter før bakken. Varierer mellom High Energy Gel og Fructose gel, koser meg med de forskjellige smakene for å ikke gå lei. Ny gel hvert 35. Minutt for å holde inntaket høyt. Har 2×0,5l flasker på sykkelen som inneholder 90g med High Energy sportsdrikk som jeg tar en slurk av hvert 15. Minutt. Første gang opp bakken så finner jeg mitt eget tempo, prøver å holde meg til rundt 300W og en OK kadens, men bakken er absolutt bratt! Får tissa nedover bakken Blir tatt igjen av en svenske som tauer på en gjeng med triatleter og legger meg bak han på lovlig avstand. Vi bytter på i perioder av å ligge i fronten og det detter stadig av folk, men det kommer samtidig til nye folk som vi tar igjen underveis. Får vann på drikkestasjonen som jeg bruker til å kjøle meg ned og også drikke en del. Når jeg ankommer bakken for andre gang har jeg fått i meg 1,5 liter til med salter og føler meg i fin form oppover. Stresser ikke oppover, men prøver å holde rundt 300W når det går slakt oppover. Tisser igjen nedover
Siste rest kommer den svenske triatleten igjen forbi, vi jobber sammen med å trøkke på inn til T2. Tar igjen en gigantisk gruppe og bestemmer meg for at disse ihvertfall ikke skal få ligge på hjul.
T2: Kroppen føles veldig bra, har trua på at jeg skal kunne løpe fint og jevnt. Tenkte jeg skulle starte ut i 5:10 fart og holde den flyten, da 4:50-5:00 har gått veldig fint på trening.
Løp: Starter å løpe, kjenner at jeg hvertfall skal ta meg tid til en tissepause… Står å tisser i 90 sekunder, var veldig fint å få unnagjort! Fortsetter å løpe, føles fint og ålreit ut, men pulsen er ikke enig. Senker farten, senker farten, senker farten. Møter Unn Marit etter 10km og er på gråten fordi«alle andre løper fra meg», jeg går på hver eneste drikkestasjon og fokuserer på å drikke masse og få i meg næring. Smeller nedpå en Isotonic gel ca. Hver 20. Minutt, men merker at det krever sitt, man blir ganske så lei av søte ting. Tisser et par ganger til, litt oppkast som en reaksjon på at det blir litt mye drikke til tider. Kjøler meg ned så mye jeg overhodet klarer. Treffer 25km og da har jeg så enormt vondt i forside lår, føles som jeg har løpt 4 maraton på rappen og beina er ikke til å kjenne igjen. Setter meg hele tiden delmål om å holde et traltende løpesteg mellom hver drikkestasjon og at det er lov å være sliten. Det at jeg ser Unn Marit 2 ganger per runde a 10km er en stor boost, men jeg føler samtidig at det er et stort nederlag å ikke kunne presse på meg løpingen jeg har hatt et ønske om å bli bedre på. Ser ned på klokka av og til å konstanterer at 110 i puls er en faktor på at jeg ikke er godt nok trent for det. Kommer meg til mål og er fornøyd med å fullføre. Fornøyd med å ikke gi opp. Men er generelt skuffet over at jeg ikke får ut det jeg er god for. Bedre lykke neste år